רותי אזולאי תרגילים וטיפים להתפתחות רוחנית
תרגילים וטיפים ייחודיים להתפתחות אישית ורוחנית המסייעים ליישום השינוי המיוחל בכל תחומי החיים, ברובד המנטאלי, הרגשי, הרוחני והפיזי.
תרגילים לשחרור קארמה
הד.נ.א שלנו הוא תת המודע שלנו המכיל בנוסף למידע רב גם את כל הזיכרונות שחווינו מתקופות החיים השונות. בכל לילה במהלך השינה אנו מגיעים לתקופות חיים אחרים שלנו, ליקומים ומימדים אחרים.

תרגיל ראשון:
התחברות לילד שבנו: לפני השינה לבקש מהילד הפנימי שלנו ומההדרכה לקחת אותנו לתקופת החיים שממנה נובעת הבעיה/חסימה/תקיעות או כל בעיה אותה רוצים לתקן/לפתור/לשנות.
לבקש להגיע לתקופה ולפתור את הבעיה בזמן השינה, יש לחזור על פעולה זו במשך מס' ימים, לפחות כשבוע – עד שבועיים. מומלץ לכתוב את החלומות ולעקוב אחריהם.

תרגיל שני:
חיבור לD.N.A: במהלך היום לפנות לד.נ.א. שלנו ולומר שאנו מנקים, עם דגש מנקים ולא "רוצים לנקות", את אותו זיכרון נשמתי הגורם לנו לחסימה/תקיעות/בעיה או מה שאנחנו בוחרים לפתור. כמובן שעושים רק בקשה אחת בכל פעם ומומלץ לעשות את אותה בקשה שאנחנו עושים בלילה אפשרות נוספת לניקוי הד.נ.א. הינה פשוט לומר שאנחנו משחררים את כל מה שלא משרת אותנו, את כל מה שמעכב ותוקע אותנו.

דוגמא: אם יש לי בעיית ביטחון עצמי בכל הקשור למערכות יחסים זוגיים, אני מבקשת להגיע למקור הבעיה שגורמת לי לחוסר בטחון עצמי במערכות יחסים, וכשאני פונה ל – ד.נ.א. אני אומרת: "אני מנקה את אותו זיכרון נשמתי שגורם לי לחוסר בטחון במערכות יחסים זוגיים", וכן הלאה…
תרגיל זה נכון לגבי כל בעיה. יש לשים לב כמובן לחלומות ומומלץ לכתוב אותם, ולשים לב לשינויים- הם יכולים להיות מינורים, ולכן אין לצפות לשינויים גדולים בבת אחת, הכל עניין של תהליך.

תרגיל לשחרור וניקוי מחשבות טורדניות
תרגיל פשוט מאוד במהלכו יש להתמקד במחשבה, בתכונה או בדבר המטריד אותנו, אפילו אם זה אדם מסוים-עדיף להתמקד בתכונה שמפריעה לנו אצל אותו אחד כדי שנוכל להטמיר את אותה תכונה.
לשאוף לתוכנו דרך האף עם פה סגור כמו בתהליך נשימה עמוקה את אותה מחשבה/תכונה מטרידה, להטמיע אותה בגוף, לתת לחלקים החיוביים להישאר ואז לנשוף/לפלוט את החלק המטריד והשלילי מהגוף דרך הפה וממש לראות את הנשיפה כעשן שיוצא מהפה. אפשר לדמיין זאת כגוון מסוים, לרוב זה יהיה בגוונים של אפור ושחור-תלוי ברמת השליליות.
תהליך זה מדמה את תהליך הנשימה הרגיל בו אנו מכניסים אוויר לגוף ללא שפיטה/סינון לגבי מה שנכנס – האוויר פשוט נכנס ואנחנו מטמיעים את החמצן בגוף, החמצן זורם לכל התאים בגוף באמצעות הדם, ובהמשך אנו פולטים חמצן דו פחמני שמפריע לקליטת החמצן הנקי בדם.
כך תהליך זה מתרחש גם עם המחשבות שלנו: הן נכנסות אלינו בלי אבחנה אבל אנחנו יכולים לסנן אותן ולשלוט בהן לאט לאט בעזרת תרגול פשוט.

בהצלחה!